안녕하세요~^^다신 회원 만수국입니다.
제가 요새 다이어트를 잠시 멈춤 상태입니다.
아무래도 다이어트를 안 해서 1키로는 늘어나는데
몸으로 볼때는 차이가 나서 고민입니다.체지방이 늘어나는지 겨우 1키로 늘어나는데 뱃살부분과 허벅지부분 기타 등 키로수 비해 많이 나오고 합니다.
체지방을 한반도 측정을 안 해봐서 매날 몸무게 몇키로인지 그것도 보고 다이어트 했습니다.체지방이 줄어지는걸 볼 수 있다면 식단조절 할때도 최대한 체지방은 줄어주고 근육은 최소한으로 빠지고 하는 다이어트을 하고 싶은데 체지방 측정하는 체중계가 없습니다.
할때 시작 전 사진과 허벅지나 허리 기타 등 사이즈 측정을 해서 얼마나 줄고 하는지 기록과 사진을 올리겠습니다.체지방을 줄어서 날씬 해지는 다이어트를 하고 싶습니다.끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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