780/ 1096 kcal
560/ 182 kcal
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
도토리묵무침 (1소접시, 100g) | 43kcal |
밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
방송댄스 (40분) | 280kcal |
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