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  • 절믕·초보
  • 2015.04.29 01:37
Q.살이쪄있는 상태에서 근력운동을 하면 그위에 근육이 붙어서 안빠진다는데 사실인가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이쪄있는 상태에서 근력운동을 하면 그위에 근육이 붙어서 안빠진다는데 사실인가요??

그라서 지금 살뺄때 까지
근력운동을 못하고 있습니당 ㅠㅠ
  • 절믕
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댓글 (6)

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지존
  • 서툰천사
  • 04.29 10:28
  • 도전60일 감사합니다
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지존
  • 도전60일
  • 04.29 07:52
  • 서툰천사 잔근육이 쌓인다는 말 같은데용~~? 남자들도 첨주터 우락부락하게 근육이 안생기잖아요~ 잔근육부터 만든 다음 그담에 더 높은 강도로해서 근육을 탄탄하게 만드는 것 같아요~~^.^ 저도 근육이 잘 생기는 체질인지라... 유산소 70이면 근력은 30정도해요..^^ 잔근육부터 천천히 만드시면 될 것 같아용 ㅎㅎ
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지존
  • 서툰천사
  • 04.29 01:53
  • 양배추찜 지방 곁곁이.찰지게 근육들어간다는게 ㅠㅠ 무슨말인지..좋은건지.나쁜건지 ㅠㅠ
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지존
  • 서툰천사
  • 04.29 01:53
  • 양배추찜 잘 모르겠어요 ㅠㅠ 제가 근육이 잘생기는 타입인데..어떻게 운동하는게 그럼 좋은건가요?
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초보
  • 절믕
  • 04.29 01:50
  • 아하 ~! 지식이 엄청 풍부하시네요 ㅎㅎ 감사합니당
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지존
  • 끝은없다
  • 04.29 01:49
  • 근육이 잘 생기는 사람은 지방곁곁이 찰지게 근육들어간대요~ 비만인 분들은 유산소 위주로 하구 어느정도 적정선에 들어왔을때부터 근력을 늘려줘야한다 하지만.... 근력도 같이 빠져버려서 나중에 운동할때 힘딸림.
    아예안하지 마시고 가볍게 해주시는게 좋을듯해요^^
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