20세 미만의 다이어트는...
특별히 식사량을 줄이기 보단..
정크푸드나 쓸데없는 과식이나 폭식 간식을 삼가는 정도로만 해 주심 좋을 것 같아요...
그리고 본격적인 칼로리 제한과 운동은 스무살 이후로..
제발요...
제가 초등 저학년 때까지 비리비리 말랐다가..
엄마가 보약을 멕이셔서..
4학년때 스물스물.. 5학년 6학년때 훅!쪄서 비만이 됐는데요..
그거 빼보겠다고 초 6학년 중 1-2학년때 아침이나 저녁 굶었었는데(운동은 공부땜에 따로 못했고요.. 제가 좀 범생이었음 ㅋ)..
딱 그때 키가 지금 키예요 ㅠㅠ
날씬해지고 싶고 예뻐지고 싶은 건 인간이 갖는 너무나 자연스럽고 당연한 본능이자 욕구이지만..
그것도 시기와 때가 있는 것 같아요...
청소년기까진 건강한 음식 골고루 잘 섭취하면서(단 폭식은 금물! 분식 패스트푸드는 조금만!)
건강한 신체를 만드는데 집중해야 할 시기인 것 같아요~~
청소년기까진.. 그냥 그 자체로 싱그럽고 풋풋하고 귀엽고 예쁘답니다~(심지어 그 당시엔 심한 컴플렉스일 수 있는 여드름마저 ^^*)
다이어트는..
더 건강하고 아름다운 미래를 위해 스무살 이후로 미루시는 게 어떨지...
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