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05월 28일 (음식 1476kcal, 운동 468kcal)
20160528

20151207 다이어리 일기상세

성공 1200kcal
1476/ 2649 kcal
468/ 441 kcal
아침식사418kcal(28.32%)
표고버섯볶음 (1인분)
106kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
점심식사524kcal(35.50%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
[농심] 바나나킥 (1/2봉지, 17g)
75kcal
[크라운제과] 쵸코파이 (1회분, 35g)
155kcal
배추국 (1/2인분, 49g)
25kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
오후간식192kcal(13.01%)
찐고구마 (1개, 253g)
192kcal
저녁식사342kcal(23.17%)
김치만두 (2회분, 200g)
342kcal
운동468kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회)
36kcal
전력질주(달리기) (3분)
30kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
스트레칭 (25분)
100kcal
풀업 (10분)
80kcal
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