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05월 28일 (음식 866kcal, 운동 85kcal)
20160528

20151207 다이어리 일기상세

성공 295kcal
866/ 1291 kcal
85/ 215 kcal
아침식사153kcal(17.67%)
방울토마토 (1개, 50g)
8kcal
당근 (1토막, 50g)
16kcal
오이 (1개, 80g)
6kcal
콜라비 (1회분, 200g)
54kcal
옐로파프리카 (1개, 50g)
8kcal
코티지치즈 (1회분, 50g)
61kcal
점심식사188kcal(21.71%)
당근 (1토막, 50g)
16kcal
고추장 (1큰술, 15g)
32kcal
[풀무원] 국산콩 두부 (단단한 부침용) (1팩, 50g)
37kcal
애호박 (1소접시, 50g)
19kcal
양송이버섯 (1회분, 80g)
19kcal
양파 (1개, 50g)
17kcal
양배추 (1접시, 200g)
48kcal
오후간식240kcal(27.71%)
수박 (4조각, 800g)
240kcal
저녁식사285kcal(32.91%)
방울토마토 (8.0개, 96g)
16kcal
고추장 (1큰술, 5g)
15kcal
[풀무원] 국산콩 두부 (단단한 부침용) (1팩, 44g)
33kcal
양송이버섯 (1회분, 70g)
16kcal
고추가루 (1회분, 5g)
12kcal
양파 (1개, 40g)
14kcal
양배추 (1접시, 200g)
48kcal
당근 (1토막, 30g)
10kcal
옐로파프리카 (1개, 40g)
6kcal
애호박 (1소접시, 40g)
15kcal
콜라비 (1회분, 40g)
10kcal
수박 (1조각, 300g)
90kcal
운동85kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
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