view-top

  • 온레이·다신
  • 2015.04.29 23:21
  • 4
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
온레이 : 1000kcal 3일차(총792kcal)
천칼로리식단은 3일차 성공!😊
아침운동 안가서
만보걷기는 아직 실패...ㅠ
이거 쓰고 운동하고 와야겠어욤 흑흑😢
그래서 오늘은 바쁘니깐....
식단만 쓸게욤....😂

식단은 총792kcal먹었습니다.
아침 144kcal
점심 568kcal
저녁 80kcal
간식 0kcal

●아침(144kcal)●
집에서 100%토마토만 넣어서 만든
토마토쥬스500ml 65kcal
삶은계란 1개 79kcal

●점심(568kcal)●
집에서 만든 땡초김밥 1줄 484kcal
(씻은김치,땡초,햄 이것만 넣어서만듬)
집에서 100%오렌지만 넣어서 만든
오렌지쥬스200ml 84kcal

●저녁(80kcal)●
고칼슘저지방우유200ml 80kcal

간식은 안먹었습니다~

바빠서 이만 슝!😂
  • 온레이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
도전 1일!!!!!!!!!^*^
5 123 의지얏

썸네일

+6
7일차 아침,점심,저녁,간식
1 176 써니♡♡

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글