아침부터 앞에앉은사람은 삼겹살을구워먹고있는데..전 이렇습니다^^;
아침마다 밥상을 제가차리다보니 내가안먹는다고 남까지 풀만먹일순업는일이라^^! 항상 맛있는아침상을 차린후 제식단은 저녁에미리 준비해놓는편입니다~
나트륨을최대한 배제하려는식단인대도 어렵군요!
양배추드레싱은 딸기100g 바나나2개 우유 200ml를 스윽갈아서
한번에 50g정도부어먹는편이에요^^ 이 드레싱은 2틀밖에되지않았는데
그냥 맨양배추먹기보단 편해서! 맛도 달달합니다 영양만점!
상추에 현미밥대신 두부를 얹은 저의식단은 의외로 포만감이크더라구요
보통분들은 아침에 과일에커피많이드시던데 전 항상 탄수화물가득한 음식하나는 들어놓습니당 하루의 원동력이니까요^^
이렇게해야 폭식도 요요도 줄지않을까요..!제생각입니다
오눌도 이렇게 시작을하니 기분은좋아요^^
모든분들 즐거운하루보내시길바라구요!
다이어트하면 날카로워지는성격때문에 가족분들이나 지인들이 힘들어하진않나요? 제주변은 절 항상 주의깊게봐주십니다..
글케 못댄성격이아닌데..다이어트만하면 배만고프면 신경이 곤두서버리네요ㅠㅠ 무튼 화이팅입니당!!
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