view-top

비키니를 입어보자! 3개월 최종점검
목표 : 6월초 여행까지 탄탄한 비키니 몸매를 만들자
몸무게 변화 : 53.5 → 50.3
체지방률 변화 : 30%(?) → 27.5
잘된 점 : 복부지방, 허리라인 변화, 어깨와 쇄골라인 변화
부족한 점 : 엉밑살과 뒷구리살ㅠㅠ 저고릿살ㅠㅠ
종합평가
: 노력과 기간에 비해 보잘 것 없는 수치상의 변화ㅠㅠ 하지만 숫자 상 목표달성이 아닌 근력증가와 라인개선이 목표였으므로! 완벽하진 않지만 소정의 목표는 달성한 듯^^
어차피 몸상태와 상관 없이 비키니는 당당하게 입을 생각ㅋㅋ

1.앞태 및 복부

제일 큰 변화를 이뤄낸 부위^^
여행가서 다시 포동하게 살찌운 후 6월부터는 남아있는 지방 좀 더 걷어내기가 목표

2.옆태

여기서도 보이는 복부 변화
팔도 제법 빠졌지만 좀 더 노력이 필요해 보인다.

3.뒤태

비키니 하면 뒤태도 중요!!
근육은 부족해도 라인을 다시 찾은 것만해도 만족


비키니 라인 만들기가 목표여서 비키니 사진도 올리고 싶지만 그건 금지되어 있네요ㅠㅠ
군살 좀 더 빼고 가고 싶었는데..에잇ㅠ 그래도 당당하고 예쁘게 마음껏 까고(?) 신나게 놀다 올겁니다!!ㅋ
여행가서 열심히 먹고!^^

6월부터는 새로운 목표 정하고 다시 달려보려고요
본격 여름인 만큼
1.체지방 감량을 주 목표로!!
2. 민소매 입어야지! 저고릿살 떼내기
3. 골반키우기와 힙업!

그동안 수고했고 앞으로도 파이팅^^

+ 얼굴변화

좀 더 활짝 웃어보아요~~😁
  • 람봄
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (35)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • cooma
  • 06.18 21:35
  • 예뻐요!!!
  • 답글쓰기
정석
  • 하비 탈출
  • 06.04 10:32
  • 올 여름 비키니 입어도 될거같아요~ 뒷태 장난아니네요~ 저도 열심히 해야겠어요~ 홧팅~
  • 답글쓰기
초보
  • 아줌마에서
  • 05.31 08:23
  • 허리라인 뺐다니 그저부럽기만해요~~아웅..전..계속 실패만..ㅡㅡ 단기간에 욕심내어서 더 그런거같아요... ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 온도도
  • 05.31 06:31
  • 부럽
  • 답글쓰기
초보
  • 람봄
  • 05.31 00:16
  • 다신살찌지말자ㅎ 키 작아용 158이에요ㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • 다신살찌지말자ㅎ
  • 05.31 00:08
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 아이a
  • 05.30 13:45
  • 라인이 확실히 변햇네요!부럽습니다ㅠㅜ
  • 답글쓰기
입문
  • 냐뇨뇨
  • 05.30 13:29
  • 이쁘게많이빠지셨어요~대단하세용
  • 답글쓰기
초보
  • 담이엍
  • 05.30 12:36
  • 화이팅해요 우리!'
  • 답글쓰기
지존
  • 매번요요
  • 05.30 12:35
  • 👍🏿👍🏿굿굿-
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글