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05월 29일 (음식 1532kcal, 운동 1153kcal)
20160529

20151207 다이어리 일기상세

성공 1139kcal
1532/ 1820 kcal
1153/ 303 kcal
아침식사134kcal(8.75%)
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오후간식429kcal(28.00%)
초콜렛 (1개, 20g)
109kcal
현미 (1회분, 20g)
70kcal
슈크림빵 (1개, 100g)
250kcal
저녁식사969kcal(63.25%)
등갈비찜 (1인분)
637kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
소주 (4잔, 180ml)
254kcal
운동1,153kcal
자유영 수영 (60분)
540kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (550회)
275kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회)
30kcal
플랭크 (4분)
24kcal
버피테스트(세트) (80회)
240kcal
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댓글 (1)

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다신
  • 니트원피스
  • 05.29 12:29
  • 흑~😢
    수영 한시간더해야하는데..수경줄이 끊어져서 못해븜 ㅠ.ㅠ
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