비포사진입니다!
이주동안 삼시세끼 밥은 꼬박꼬박 챙겨먹되, 아침은 과일로 점심과 저녁은 원래 먹던 식사 1/2로 먹을 예정이에요.
운동은 평일에는 줄넘기 40분, 스쿼드랑 박봄다리운동 30분, 팔벌려뛰기 20개씩 5세트하고, 주말에는 여기다가 티파니허리운동까지 합쳐서 할 예정입니다.
체지방까지 체크하면서 운동하면 식사메뉴 정할때 도움이 될거 같아 신청해보아요😊
내 몸에 있는 체지방이 얼마나 있는지 알아야 다이어트할 때 보다 더 유익하게 내 몸에 맞는 식단과 운동을 실천할 수 있지 않을까요😃
체험단 신청합니다!
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