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  • 삿쨩·입문
  • 2016.05.29 12:18
Q.2개월안에다이어트가능할까요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번여름에 남자친구가 갑자기더블데이트를 약속잡아놨다구 하네요.. 그래서 부랴부랴 다이어트중인데 살은생각보다 쉽게안빠지구..지금163cm에 63키로거든요ㅠㅠ 이것도 그나마 이번달에 1키로 빠진건데... 이정도속도면 겨울쯤에나 다빠지지않을까요 끌끌끌
목표는 50인데 2개월안에 뺄수있을까요??
학생이라 운동하는시간이 그렇게많지않은데..하루2시간정듀.. 먹는양도 그렇게많지않아요.. 근력운동40분에 3.40분정도만 유산소운동하는데 유산소운동을 더늘려야할까ㅇ요?ㅡ
  • 삿쨩
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입문
  • 삿쨩
  • 05.29 13:45
  • 헉..ㅠㅠ 댓글달아주셔서 감사합니당ㅠㅠ. 음 많이안먹고 근력운동위주로 라인부터 잡아볼게요!!
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다신
  • 바다너머
  • 05.29 13:19
  • 두달만에 그 몸무게는 무리지만 6키로 정도 빼고도 더 슬림해 질수는 있어요..근력운동으로 근육증가 시키는 거죠. 근력 붙으면 살도 더 잘 안찌고 잘 빠짐. 젊을수록 근력은 더 잘 붙어요. 단기간 다요트 준비한다면 체중보다 라인에 집중해서 빼보시면 좋을듯 해요.
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초보
  • 현디(-6)
  • 05.29 12:29
  • 저도 고등학생 기숙사생이라 운동할 시간이 전혀 없는데 먹는 걸로 최대한 줄이려 하고 있어요.. 두 달만에 13kg는 조금 몸에 무리가 갈 것 같기도 한데 같이 힘 내 봐요!
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