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  • ^-^·입문
  • 2015.05.01 14:06
Q.천칼로리 맞춰야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트2달차입니다
근력운동40분 유산소40걷기, 공복유산소30분 매일 하고있어요
아침 요거트,과일,계란
점심 일반식 야채위주
저녁 닭가슴살,야채
하루 총800칼로리대 나와요~

근데 주변에서 이렇게 먹으면 요요온다고 1000칼로리는 맞추라는데 이정도도 배가불러요ㅜㅜ
양을 더 늘려야할까요? 전 지금 식단도 만족하는데ㅜㅜ..
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내장지방ㅠㄷㄷ
3 473 안깐콩깍지
오늘부터시작 ㅠㅠ실패하진않겠지??ㅠㅠ도와주세요
5 178 yujun

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댓글 (4)

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다신
  • 55되는날
  • 05.01 15:47
  • 굳이 힘들지 않으시면 이렇게 하시는거 괜찮은데요ㅎ
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입문
  • ^-^
  • 05.01 14:55
  • 들쑥날쑥한것도 괜찮을까요? 1200먹다가 800먹고 이런식으로요
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정석
  • 샤앙리
  • 05.01 14:48
  • 맞아요.전 1200칼로리로 맞추고 있어요
    만족하시면 더 안드셔도 되세요.
    사람마다 다 틀려서 ...
    다이어트도 공부가 필요한듯ㅎ
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지존
  • 샬랄라
  • 05.01 14:44
  • 특별히 억지로 참는게 아니시라면 꼭 1000칼로리까지 맞출 필요는 없을거 같애요
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