다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

view-top

Q.정체기때문에 식단질문이요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

건강히 운동 식단으로 다엿하고있는데 정체기가 2달째예요
gm다이어트랑 덴마크다이어트 둘중에 하나해볼까하는데
평소 기초대사량도 나쁘진않고 근육 지방 모두 과다한편이예요
뭐가좋을까요? 해보신분들 어때요?

이전 다음글

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

alfh
05.30 16:22
근육지방 모두 많으시다면 저런 다이어트보다는 차라리 지금 먹는 식단을 더 줄이고 운동을 더 추가하시는게 좋지 않을까요?오히려 더 힘빠지고 근육량이 주실거 같아요....
답글쓰기

공감 0

해츄
05.30 06:36
전 채식 하기 전에 덴다 하다가 식단에 지쳐서 포기하고 정석인 방식으로 다욧하다 지난주에 GM 다이어트 했어요.
식단이 조금 유동성이 있는 편이다 보니 포기하지 않고 끝까지 해내서 만족이예요. 개인차는 있겠지만 저에겐 GM이 맞는거 같아요
답글쓰기