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05월 30일 (음식 941kcal, 운동 449kcal)
20160530

20151207 다이어리 일기상세

성공 340kcal
941/ 998 kcal
449/ 166 kcal
아침식사210kcal(22.32%)
아마씨 (1회분, 5g)
25kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 130ml)
23kcal
켈로그 통곡물 현미 씨리얼 (1/2회분, 30g)
111kcal
방울토마토 (1회분, 50g)
7kcal
잡곡밥 (1공기, 30g)
44kcal
점심식사481kcal(51.12%)
양상추 (1소접시, 142g)
15kcal
파프리카 (1회분, 85g)
17kcal
오이 (1개, 65g)
5kcal
방울토마토 (1회분, 75g)
12kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 110g)
137kcal
병아리콩 (1회분, 40g)
47kcal
잡곡밥 (1공기, 92g)
137kcal
닭대리 스위트 칠리소스 (1회분, 10g)
18kcal
진미채볶음 (1접시, 28g)
77kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 6g)
16kcal
오후간식86kcal(9.14%)
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g)
25kcal
[스타벅스] 블루베리 피칸 스콘 (1개, 11g)
52kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
저녁식사164kcal(17.43%)
곤약콩국수
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
풀무원 국산콩두부 부침용 (1회분, 60g)
50kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 200g)
30kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
방울토마토 (1회분, 32g)
5kcal
운동449kcal
에어로빅 (40분)
220kcal
줌바댄스 (30분)
229kcal
  • 42kg42kg
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 42kg42kg
  • 06.08 20:36
  • 호두크림케이크 그냥 약콩두유에 두부넣고 소금 조금 넣고 갈아요.
  • 답글쓰기
초보
  • 호두크림케이크
  • 06.08 20:08
  • 비밀 댓글 입니다.

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