1592/ 1399 kcal
436/ 233 kcal
아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
돌솥비빔밥 (1인분, 300g) | 554kcal |
미역줄기볶음 (1인분,389g) | 82kcal |
선지해장국 (1/4대접시, 45g) | 38kcal |
[해미푸드] 우묵채 (1회분,100g) | 4kcal |
취나물무침 (1인분) | 56kcal |
맥심 아라비카100커피 (3포, 4g) | 12kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
아삭이고추 (2회분, 200g) | 38kcal |
돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
새천년 건강체조 (18분) | 113kcal |
산책 걷기 (16분) | 32kcal |
스트레칭 (19분) | 111kcal |
에어로빅 (10분) | 60kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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