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  • 온레이·다신
  • 2015.05.02 21:59
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온레이 : 1000kcal 6일차(총986kcal)
6일차 아슬아슬하게 성공!;
밖에 있는 시간이 많았던 하루ㅜ
초밥을 먹지말았어야했는데....
그래듀 초밥은 맛있었어욤~>_<♥

제가
오늘 먹은 식단입니다~(총986kcal먹음)
아침 245kcal
점심 464kcal
저녁 192kcal
간식 85kcal

훈제닭가슴살140g 160kcal
배추김치(씻은거)200g 33kcal
100%토마토쥬스250ml 32kcal
쌈된장10g 14kcal
아삭이고추35g 6kcal

연어초밥27g×5개 241kcal
문어초밥27g×5개 211kcal
간장30g 12kcal

따옴 자몽쥬스220ml 90kcal
찐고구마80g 102kcal

당근210g 71kcal
아몬드2g 14kcal

운동은~(총285kcal소비함)
파워워킹30분 195kcal
L자 다리운동15분 90kcal
요렇게 운동했습니다^.^

저의 작은 목표
천칼로리식단 일주일지키기~!!
내일하루만 지키면...흐흐흐흐😃
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 온레이
  • 05.03 00:26
  • 다욧성공잼 그런가용~?ㅎㅎ
    고맙습니당 ♥
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입문
  • 다욧성공잼
  • 05.03 00:06
  • 식단이너무너무좋은데요~?ㅎㅎ 저정도라면 1000칼로리도행복하겟어요^^
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