814/ 1868 kcal
303/ 311 kcal
바나나 (1개, 104g) | 96kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
단호박죽 (1대접, 20g) | 16kcal |
찐고구마 (1개, 178g) | 134kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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