558/ 800 kcal
723/ 349 kcal
아이스 아메리카노 (1회분) | 48kcal |
달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
아이스 아메리카노 (1회분) | 48kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 45g) | 30kcal |
[해태제과] 허니아이스 (1회분, 63ml) | 100kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
오이나물 (1회분) | 22kcal |
빠르게걷기 (30분) | 230kcal |
런닝머신 달리기 (35분) | 230kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (80회) | 40kcal |
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