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05월 31일 (음식 966kcal, 운동 899kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

성공 263kcal
966/ 800 kcal
899/ 470 kcal
아침식사93kcal(9.63%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사587kcal(60.77%)
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
얼린두부 (1회, 300g)
228kcal
아삭이고추 (2회분, 200g)
38kcal
저녁식사286kcal(29.61%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
운동899kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
자전거 타기 (60분)
480kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
런지(세트) (100회)
29kcal
덤벨 아령운동 (15분)
97kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
플랭크 (2분)
12kcal
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