1669/ 1880 kcal
937/ 313 kcal
귀리 (1회분, 100g) | 317kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
닭가슴살샐러드 (1인분, 200g) | 300kcal |
비빔국수 (1인분, 550g) | 618kcal |
[대감식품] 파인애플 식초 (2회분, 50ml) | 54kcal |
토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
[오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 10g) | 25kcal |
크림치즈 (1큰술, 20g) | 44kcal |
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 200ml) | 150kcal |
파인애플 (1/4조각, 25g) | 5kcal |
케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
케틀벨 스쿼트 (5분) | 35kcal |
윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
마운틴클라이머 (5분) | 51kcal |
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