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05월 31일 (음식 617kcal, 운동 1032kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

성공 2035kcal
617/ 1944 kcal
1032/ 324 kcal
아침식사200kcal(32.41%)
아침 수박 1키로 !!! 배불러죽게따
수박 (1조각, 1000g)
200kcal
점심식사176kcal(28.53%)
감동란2개 양상추+오이+양배추+발사믹 소스
감동란 (2.0개, 100g)
124kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
오후간식30kcal(4.86%)
청포도12 방토6
방울토마토 (6.0개, 72g)
12kcal
청포도 (1회분, 40g)
18kcal
저녁식사211kcal(34.20%)
아몬드브리즈1컵 통밀식빵 2.5장 양파 방토 양상추 두부카레
두부 (1회분, 25g)
19kcal
카레가루 (1회분, 5g)
20kcal
[cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (2.5쪽, 40g)
132kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 170ml)
40kcal
운동1,032kcal
슬로우버피(세트) (100회)
300kcal
점핑잭 (세트) (30회)
15kcal
런지(세트) (60회)
17kcal
스피닝 (40분)
560kcal
덤벨 스쿼트 (10분)
60kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
  • 브리로
  • 노후를 위한 건강한 다이어트

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