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  • 신똥똥·초보
  • 2015.05.06 22:33
Q.식단, 운동량 조언구합니다!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 식단은 정해진것은 없고 아침겸점심으로 닭가슴살샐러드 그람재서 200kcal정도 먹고 한강따라서 자전거 1시간에서 1시간반정도타요.
저녁은 밥반공기에 그냥보통집에서 먹는반찬들?하고해서 먹습니다.
남자친구가 같이살빼보자고해서 노력은하지만 뭔가 살이빠지는 느낌이 없어요...
운동을 더 늘려야할까요??
조언구합니다!!
  • 신똥똥
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초보
  • 신똥똥
  • 05.07 19:48
  • LATTE128 조언 감사합니다!!바로 실천해야겠어요^^ㅎㅎㅎ
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지존
  • A*SWAN
  • 05.07 00:23
  • 천칼로리도전하시는분들 식단 참고하시면 될것같아요. 운동은 도전30일 몇개 정해서 하심될것 같고요^^
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지존
  • 현미밥이쵝오다
  • 05.06 23:28
  • 저도그러는데 조언부탁드릴게욤
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