718/ 983 kcal
570/ 163 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml) | 90kcal |
블루베리 (1인분, 70g) | 39kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
수육 (1/4인분, 50g) | 46kcal |
오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
매실장아찌 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 140kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
필라테스 (0회) | 15kcal |
싸이클 실내자전거 (55분) | 275kcal |
줄넘기(세트) (240회) | 19kcal |
점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
닐링 레그리프트 (110회) | 23kcal |
닐링 힐프레스 (110회) | 12kcal |
플리에 스쿼트 (100회) | 44kcal |
올터네이팅 런지 (55회) | 27kcal |
파이어 하이드란츠 (110회) | 23kcal |
팔운동 (분) | 7kcal |
복근 (분) | 58kcal |
사이드 런지 (55회) | 22kcal |
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