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Q.아침밥 마니먹어도되나요
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다이어트 이주 되엇는데요
되도록저녁6시. 8시 이후엔 안먹으려고 노력하고있어요. 원래 먹는양도 많았구요.야식도 좋아했는데..갑자기 저녁에 굶고 아침에 먹어야지.라는생각에
아침을 빨리먹거든요..6시정도..
네이버같은데서 식단보면 거의 아침이 토스트 아님 밥반공기 정도던데...
전 아침에 제일 마니먹거든용.밥한공기랑 반찬은.김.김치..이렇게먹어요.
아침많이먹어도 괜찮은가요??
또 아침을 너무 이른 시간에 먹어도 아침밥으로 생각해도 맞는건가용??
  • hk3844
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댓글 (11)

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초보
  • 몸짱삼형제아짐
  • 05.07 09:40
  • 아침에 밥ᆞ고구마.바나나ᆞ토마토 돌아가며 먹어요 밥 먹은 날이 폭식도 안하고 운동할때도 기운이 있어 열심히 하게되더라구요 . .
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정석
  • 일단 5kg감량하기
  • 05.07 09:25
  • 아침을 잡곡밥으로 칼로리 낮추며 풍요롭게드세요~~
    저도 요즘은 확줄였지만..평소엔 300~400칼로리 정도 먹어요
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지존
  • 목표십키로감량
  • 05.07 08:42
  • 저같은 경우에도 아침을일찍먹다보니 많이안먹으면 허기가 너무빨리져서 차라리 든든하게먹는게좋더라구요
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다신
  • 꽃아짐
  • 05.07 08:29
  • 밥을조금줄이시고 차라리 계란후라이로 드시는것이 단백질섭취에도 도움이될듯요
    계란이 포감감도 오래간다더라구요
    김,김치는 몬가 허전할듯..^^
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정석
  • 음악줄넘기최고
  • 05.07 08:24
  • 저도 점심을 제일 많이 먹는편~~아침은 든든하게 드셔요 안그럼 폭식하게 되더라구요
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.07 08:06
  • 저도아침300이상~
    점심은4~500이상ㅋㅋ
    저는점심을젤많이묵어요
    저녁은거지처럼...ㅋㅋ
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초보
  • hk3844
  • 05.07 08:01
  • 아하 다들 감사합니다
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다신
  • 메타포라
  • 05.07 07:56
  • 저도 6시전에 먹고 아침은 300정도 먹어요. 든든히 드세요^^
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정석
  • 카게
  • 05.07 07:46
  • 6시에 드시니까 든든하게 드시는게 좋을거같아요!!!
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정석
  • Wool_s
  • 05.07 07:46
  • 그정도 드셔도괜찮을것같습니다
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