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  • hk3844·초보
  • 2015.05.07 07:42
Q.아침밥 마니먹어도되나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 이주 되엇는데요
되도록저녁6시. 8시 이후엔 안먹으려고 노력하고있어요. 원래 먹는양도 많았구요.야식도 좋아했는데..갑자기 저녁에 굶고 아침에 먹어야지.라는생각에
아침을 빨리먹거든요..6시정도..
네이버같은데서 식단보면 거의 아침이 토스트 아님 밥반공기 정도던데...
전 아침에 제일 마니먹거든용.밥한공기랑 반찬은.김.김치..이렇게먹어요.
아침많이먹어도 괜찮은가요??
또 아침을 너무 이른 시간에 먹어도 아침밥으로 생각해도 맞는건가용??
  • hk3844
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초보
  • 몸짱삼형제아짐
  • 05.07 09:40
  • 아침에 밥ᆞ고구마.바나나ᆞ토마토 돌아가며 먹어요 밥 먹은 날이 폭식도 안하고 운동할때도 기운이 있어 열심히 하게되더라구요 . .
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정석
  • 일단 5kg감량하기
  • 05.07 09:25
  • 아침을 잡곡밥으로 칼로리 낮추며 풍요롭게드세요~~
    저도 요즘은 확줄였지만..평소엔 300~400칼로리 정도 먹어요
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지존
  • 목표십키로감량
  • 05.07 08:42
  • 저같은 경우에도 아침을일찍먹다보니 많이안먹으면 허기가 너무빨리져서 차라리 든든하게먹는게좋더라구요
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다신
  • 꽃아짐
  • 05.07 08:29
  • 밥을조금줄이시고 차라리 계란후라이로 드시는것이 단백질섭취에도 도움이될듯요
    계란이 포감감도 오래간다더라구요
    김,김치는 몬가 허전할듯..^^
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정석
  • 음악줄넘기최고
  • 05.07 08:24
  • 저도 점심을 제일 많이 먹는편~~아침은 든든하게 드셔요 안그럼 폭식하게 되더라구요
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.07 08:06
  • 저도아침300이상~
    점심은4~500이상ㅋㅋ
    저는점심을젤많이묵어요
    저녁은거지처럼...ㅋㅋ
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초보
  • hk3844
  • 05.07 08:01
  • 아하 다들 감사합니다
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다신
  • 메타포라
  • 05.07 07:56
  • 저도 6시전에 먹고 아침은 300정도 먹어요. 든든히 드세요^^
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정석
  • 카게
  • 05.07 07:46
  • 6시에 드시니까 든든하게 드시는게 좋을거같아요!!!
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정석
  • Wool_s
  • 05.07 07:46
  • 그정도 드셔도괜찮을것같습니다
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