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05월 31일 (음식 1586kcal, 운동 24kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

실패 249kcal
1586/1575 kcal
24/ 262< kcal
아침식사858kcal(54.10%)
11시35분
돼지 앞다릿살 (1회분, 150g)
278kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
감귤스프레드 (1회분, 15g)
20kcal
[롯데] 찰떡파이땅콩 (2회분, 80g)
309kcal
점심식사710kcal(44.77%)
1시35분.토마토
2시40분
토마토 (1개, 167g)
23kcal
냉면사리 (1회분, 150g)
330kcal
동치미 (1인분, 330g)
33kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
[롯데] 찰떡파이땅콩 (2회분, 80g)
309kcal
저녁식사18kcal(1.13%)
9시
오이 (1개, 210g)
18kcal
운동24kcal
8시30분.
케틀벨.8kg
데드.6×2.8×2kg
t바.12.5kg
10시.
T바 로우 (50회)
3kcal
와이트 스쿼트 (50회)
3kcal
백 익스텐션 (50회)
2kcal
레그레이즈 (40회)
2kcal
니푸쉬업 (20회)
3kcal
케틀벨 (50회)
5kcal
데드리프트 (20회)
2kcal
게다리 쫙쫙 (200회)
4kcal
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