view-top

05월 31일 (음식 1323kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

성공 67kcal
1323/ 1667 kcal
0/ 277 kcal
아침식사271kcal(20.48%)
먹은건
고구마1개
땅콩7알
호두1.5알
우유1잔
찐고구마 (1개, 100g)
75kcal
호두 (1.5개, 8g)
78kcal
땅콩 (1회분, 5g)
28kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml)
90kcal
점심식사338kcal(25.55%)
바나나1개
수박1개
계란1개
방울토마토4개
오이5개
고구마1개
멸치볶음조금
바나나 (1개,100g)
93kcal
찐고구마 (1개, 150g)
113kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
방울토마토 1개 (4.0개, 80g)
24kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
수박 (1조각,125g)
25kcal
오후간식301kcal(22.75%)
땅콩7알
아메리카노
요거트+견과류+파인애플5조각
미에로 화이바
땅콩 (1회분, 30g)
170kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 95g)
58kcal
파인애플 (1조각, 100g)
23kcal
미에로 화이바 (1병,100ml)
35kcal
저녁식사413kcal(31.22%)
양상추
닭가슴살 200g
방울토마토3개
미니바나나 1개
방울토마토 1개 (3.0개, 60g)
18kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g)
103kcal
닭가슴살 (1인분, 200g)
218kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
운동0kcal
스피닝1시간/런지3세트(15회)/레그익스탠션4세트(15회)/스쿼트4세트/
  • 다욧짱수
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글