샐러드보틀 받고나서 수영복 입을 일이 생겨버려서 점심은 샐러드 도시락으로 변경해서 가지고 다니고 있어요. 몸이 한결 가벼워진듯 해서 기분도 최고예요.
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저는 요렇게 아침에 차곡차곡 담아서 사진 찍었더니 왜이렇게 이쁜거죠? 투명한 병에 샐러드 담으니까 매력 발산! 사진 찍을 맛이 난다는거 !!!
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🔸 닭가슴살
🔸 방울토마토
🔸 병아리콩
🔸 어린잎채소
🔸 양상추
🔸 옐로우 파프리카
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오늘은 무거운 애들 순서로 넣어줬어요!
무거운 순서대로 넣어주세요. 제가 해보니 훨씬 조아요. 눌리지 않고 딱!
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어린잎 까지 담았더니 가득 찼네요~
색깔별로 다양하게 넣어 주는게 훨씬 이쁘긴 해요.
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오늘은 위에다가 마무리로 바질씨드도 뿌려줬어요.
바질씨드가 포만감을 더 주길 기도해봅니다.
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자꾸만 사진 찍고 싶고요. 양이 꽤 되서 점심식사로도 든든하구요. 단백질과 야채를 한꺼번에 챙길 수 있어서 포켓샐러드 부럽지 않습니다.
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🔸아침 식단은 스무디였습니다.
옐로우파프리카+포도+토마토
후루룩 갈아서 아침에 마셔주고, 간식으로는 고구마. 사과1개를 싸왔어요.
배고푸면 참지않고 간식은 항상 챙겨서 먹고있어요.
🔸저녁 - 선식
🔸운동 - 커브스운동. 스트레칭 예정
인스타그램 - dieter_vivian