1522/1281 kcal
120/ 213< kcal
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
보쌈김치 (1소접시, 74g) | 49kcal |
아몬드 (28개, 28g) | 196kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
피망 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
[해표] 카놀라유 (3/4큰술, 7g) | 67kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
두부 (1.5회분, 150g) | 118kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
자전거 타기 (15분) | 120kcal |
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