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  • 47이되는날까지·정석
  • 2015.05.08 20:29
Q.근육!
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근육이너무너무없고 지방만잇는데 근육이증가할만한운동좀알려듀세요...ㅠㅠ
  • 47이되는날까지
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식단 좀 봐주세요 ㅠㅠ
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술 때문에 추가 감량이 힘드네요
4 213 웨이짜이하오

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댓글 (2)

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정석
  • 47이되는날까지
  • 05.08 20:34
  • ㅍㅣ글렛 아하..그렇군요..ㅠㅠ!
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정석
  • 92마마
  • 05.08 20:33
  • 간단한맨몸운동부터 시작하세요~ 저도 근육이 되게 없는 편인데 아무생각없이 팔굽혀펴기 시도했다가 갈비뼈에 염증생겨서 운동못하구 있어요ㅠㅠ 조심조심ㅎㅎ
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