view-top

06월 01일 (음식 966kcal, 운동 1059kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 423kcal
966/ 800 kcal
1059/ 470 kcal
아침식사93kcal(9.63%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사587kcal(60.77%)
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
얼린두부 (1회, 300g)
228kcal
아삭이고추 (2회분, 200g)
38kcal
저녁식사286kcal(29.61%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
운동1,059kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
자전거 타기 (60분)
480kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
덤벨 아령운동 (15분)
97kcal
런지(세트) (100회)
29kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
플랭크 (2분)
12kcal
  • 마른토끼
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글