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  • 이뽀지쟈·초보
  • 2015.05.09 13:15
Q.살이 안빠지네요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 시작한지 거의 2주 되가구요~
1주일때는 밥먹으면 70까지 보였는데 66키로까지 빠졌어요~
그런데 이번주는 운동을 하면 오히려 66~67을 왔다갔다 거리고 빠지지 않네요ㅠㅠ
벌써 정체기가 온건가요ㅠㅠ

다들 정체기 극복을 어떻게 하시나여ㅠㅠ그냥 계속 운동하세여??ㅠㅠ

제가 피곤해서 낮잠을 주로 자는데 혹시 다이어트중에 낮잠을 자면 살이 더 찌나요???
그리구 운동 후에 바로 물 마시면 안대나요?ㅠㅠ
  • 이뽀지쟈
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댓글 (6)

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초보
  • 이뽀지쟈
  • 05.09 14:18
  • 깜짝볼 네 감사합니다 !!글 보고 희망을 얻을게요!!!ㅠㅠ
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초보
  • 이뽀지쟈
  • 05.09 14:17
  • (163,47) 아아ㅠㅠ제가 운동 다 끝나면 밤10시가 되긴 됩니다ㅠㅠ 너무 늦은시간이라 운동 후에도 마시면 안되나봐요ㅠㅠㅠㅠ
    참기 힘든데ㅠㅠ참아야 겠어요 ㅠㅠ
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초보
  • 이뽀지쟈
  • 05.09 14:17
  • 초절정미녀리 잠은 자도 되는거군용ㅠㅠ다행이에요ㅠㅠㅠ요즘 운동해서 그런지 잠이 너무 많아졌어요ㅠㅠ
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정석
  • 두잇라잌미
  • 05.09 13:46
  • 제 게시글 보시면 정체기극복한거 있어요
    도움이 되셨으면 좋겠네요
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정석
  • (163,47)
  • 05.09 13:26
  • 혹시,물을 운동끝내고 밤에 드시면, 수분때문에 체중이 안 변하는 걸수도 있어요~ 물도 너무 늦게 마시는건 좋지 않다네요. (어떤 모델은 8시이후엔 물도안마신다.고 하는걸 본 기억이 있어요)
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다신
  • 50유지하자
  • 05.09 13:20
  • 피곤할땐 낮잠을 자주는게 좋아요
    저두 피로가쌓일땐 어쩌다 자는데
    자고남 피로가 풀리더라구요
    대신 넘많이 자면 안되구요ㅎ
    물은 운동할때두 수분섭취 해줘야돼요
    운동후에 마셔두 상관없을텐데요
    식사중에 후에 바로 벌컥벌컥 마시면 안돼구요ᆢ
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