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  • 미미대전 1·정석
  • 2015.05.09 18:07
  • 1
1,000kcal 식단 도전 15일차

점심

저녁

오늘도 탄수화물, 단백질, 지방의 적정 비율을 잘 맞춰서 섭취했어요.
주문한 택배가 도착해서 저녁엔 다이어트에 좋다는 자몽을 먹었네요.
오늘은 체중이 400g 감량 됐네요.
  • 미미대전 1
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댓글리스트

정석
  • 미미대전 1
  • 05.11 13:43
  • 이제 조금힉 식단을 바꾸려고요.
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입문
  • 사람이되고싶은곰
  • 05.11 13:41
  • 잘차려드신다요 오와
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정석
  • 미미대전 1
  • 05.09 20:22
  • 감사합니다. 제가 지방간 고지혈증이 너무 심해서 계속 약을 복용중이라 이번 기회에 살도 빼고 건강도 되찾고 싶어서 도전했습니다.
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다신
  • 타누끼💚
  • 05.09 20:19
  • 꾸준함이 너무 좋습니다!^^ 탄력붙어서 사사삭 살들이 다 빠져나가길요^^
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정석
  • 미미대전 1
  • 05.09 20:13
  • 아직은 밥 먹고 싶은 생각 잘 안들고 식구들 외식할때도 전 도시락 싸가지고가서 먹어요.
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초보
  • hk3844
  • 05.09 20:11
  • 헉 저는 밥을 안먹을수가 없던데ㅠ.ㅠ관리 잘하시네요ㅠ
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정석
  • 미미대전 1
  • 05.09 18:40
  • 예전에 했던 원푸드 다이어트보다 훨씬 쉽고 포만감도 있고 좋아요.
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초보
  • 난A라고해
  • 05.09 18:38
  • 오와~~ 음식 대단하셔요
    관리가 쉽지않을텐데
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정석
  • 미미대전 1
  • 05.09 18:31
  • 전에 운동하면서 뺄때는 기초대사량이 높았는데 발가락 골절때문에 운동을 못해서 대신 1000칼로리 식단으로 체중 조절하고 있어요. 다이어트 시작한지 45일쯤 됐고 총 9.7kg 감량했네요.
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지존
  • 끝은없다
  • 05.09 18:27
  • 저도 500칼로리 정도 먹는데 저보다 기초대사량이 높으신듯ㅎ 잘 빠지시네요^^ 부럽~~
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