1383/ 2649 kcal
413/ 441 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
카스테라 (1/2개, 35g) | 117kcal |
통밀비스켓 (1회분, 13g) | 40kcal |
고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
혼합장 쌈장 (1회분, 100g) | 31kcal |
총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
인절미 (1소접시, 100g) | 221kcal |
조깅 달리기 (8분) | 56kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
바벨 프론트 스쿼트 (20분) | 120kcal |
메디신 볼 컬스 (8분) | 32kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
싯업 (2분) | 12kcal |
사이드싯업 (6분) | 36kcal |
바이시클 크런치 (6분) | 48kcal |
플랭크 (6분) | 36kcal |
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