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06월 01일 (음식 1787kcal, 운동 1132kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 863kcal
1787/ 1820 kcal
1132/ 303 kcal
아침식사228kcal(12.76%)
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml)
140kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 5g)
30kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 15g)
58kcal
점심식사212kcal(11.86%)
현미 (1회분, 60g)
212kcal
오후간식556kcal(31.11%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
치즈 (1회분, 100g)
312kcal
방울토마토 (20개, 250g)
40kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
저녁식사791kcal(44.26%)
삼겹살구이 (1인분, 150g)
499kcal
비빔밥 (1인분, 200g)
292kcal
운동1,132kcal
자유영 수영 (60분)
540kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
버피테스트(세트) (85회)
255kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (550회)
275kcal
플랭크 (3분)
18kcal
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