1787/ 1820 kcal
1132/ 303 kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 5g) | 30kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 15g) | 58kcal |
현미 (1회분, 60g) | 212kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
치즈 (1회분, 100g) | 312kcal |
방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
삼겹살구이 (1인분, 150g) | 499kcal |
비빔밥 (1인분, 200g) | 292kcal |
자유영 수영 (60분) | 540kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
버피테스트(세트) (85회) | 255kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (550회) | 275kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
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