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  • 짜앙♡·정석
  • 2016.06.01 10:52
Q.다이어트 한달째..ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한달째인데 몸무게수치,눈바디 눈팅..아무런변화가 없습니다..
의욕상실이라 2틀쉬고 어제부터 다시 운동시작했습니다..6월달이 시작되었으니 또다시 해볼려구요..ㅡㅡ
운동이 잘못된건지..땀은 마니나는데 왜 효과가 없는걸까요?
운동정리
1.버피 20회씩 끈어서 3-4회 총80회
2.플랭크 150초
3.사이러스 식스펙 12분
4.사이러스옆구리 10분

버피할때 몸이 예열되서 플랭크할때가 땀이 제일 마니나요..
  • 짜앙♡
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하체비만
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초보
  • MissG
  • 06.26 23:23
  • 유산소 병행하시면 눈에 보이게 빠질거 같아요 ㅎㅎ 화이팅!
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