view-top

  • 방지체·정석
  • 2015.05.10 16:14
1일차(yesterday)+2일차(today!)
어제는 걍 하고 잠들어버렸네요ㅎㅎ
근데 싯업은 저녁이나 밤처럼 늦은시간대에 하는것이 아니라면 최대 10개까지 한번에 할수있는데 원래 배에 근력이 부족하면 이런건가요?(T^T)
만약 근력이 부족해서 그렇다면 저같은 복근운동 초보자에게 맞는 양이랑 복근운동 종류좀 정해주세요 please~
  • 방지체
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
2일차ㅇㅅㅇ
2 81 52마들

썸네일

+1
날 씬 맘 3일차
0 71 날씬맘^^

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 방지체
  • 05.10 17:06
  • 올해는빼자 게시판에 함께 도전해요!안에 30일 복근만들기 카테고리가 있어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 올해는빼자
  • 05.10 17:05
  • 카테고리가어딧죠..?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 방지체
  • 05.10 17:02
  • 올해는빼자 30일복근만들기 카테고리에 들어가시면 상단에 공지가 2개가 있어요 배지지급말구 첫번째 공지있죠 거기 들어가서 이미지를 다운해서 직접!스티커 붙이시고 하면서 하시면 됩니다~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 올해는빼자
  • 05.10 17:00
  • 저게어딧죠?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지방괴물
  • 05.10 16:25
  • Turn-up! 님도 열심히하셔서 올여름 주위사람들한테 맘껏자랑하시길!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 방지체
  • 05.10 16:25
  • 지방괴물 좋은 조언 감사합니다! 같이 힘내요 아자아자 파이팅!><
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지방괴물
  • 05.10 16:24
  • 3분씩넣고하고있습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 방지체
  • 05.10 16:23
  • 지방괴물 대략 얼마정도 쉬는타임두면서 하시나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지방괴물
  • 05.10 16:23
  • Turn-up! 저거 갯수대로하는건 저에겐 너무 힘들어서 반개씩줄여서 3세트씩하고있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 방지체
  • 05.10 16:22
  • 지방괴물 하루에 몇세트해요?(저걸1셋트라고기준잡는다고치면요)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글