730/ 1555 kcal
320/ 259 kcal
들기름 (1회분, 3g) | 26kcal |
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) | 8kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분,24g) | 90kcal |
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
웨이티드 풀업 (20분) | 160kcal |
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