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  • 뱃큥·입문
  • 2014.06.01 20:47
Q.제 다이어트방법 효과있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전12살 초딩인데 아침은 걍 간단하게 밥먹고 학교에선 별일없고 집에오면 엄마가 딸기ㅅ쉐이크 만들어주고 중독 안무 겁나 열심히 추고 제가 밥을 되게 조금먹고 또 춤추고...제가 춤이나 노래를 좋아해서 춤으로 ㅃㅐ고 싶고...효과 있을까요?그리고 제가 2주뒤에에버랜드랑캐리비안베이가서ㅠㅠ수영복입잖아여ㅠㅠ 배하고다리 빼는법좀 알려주세요
  • 뱃큥
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다이어트할때아침
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밥 칼로리!!!
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초보
  • 다이어트정보통~
  • 06.06 01:59
  • 다이어트 하는법을 차근차근 알려주겠습니다 일단 일주일동안 식단 조절을 합니다. 6시이후엔 먹지않고 과자나,아이스크림등은 먹지 않습니다 그리고 또이주일은 습관만들기 입니다. 일단 운동을 많이하며 식단조절을 합니다. 겨속하다보면 습관화 됩니다. 그릭고 나머지는 요가, 스트레칭등을 합니다. 이렇게 한다면 다이어트 대성공할 수 있을 것입니다. 그전에 계속 꾸준히 애야할 운동은!!! 먹어도 살안찌는체형 만들기입니다!!..ㅎㅎ
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