2016년 3월까지 79키로로 잘먹고 생활하면서 4월 부터 어떻게 하다가 다이어트를 시작하게 됬구요!
오늘 보건소에서 인바디 측정했더니 67키로 나왔어요! 다행히 체지방이 많이 빠져줘서 근육량은 의도치 않게 유지를 하고 있네요
유산소운동인지는 모르겠는데 직업상 두어시간은 잘 걸었던것 같습니다.
2일 전 부터 근력운동을 시작했는데 6월달은 먹는양을 좀 늘이고 근력운동으로 단련코자 합니다
아이셋 낳은 아줌마인데 근육량이 좀 많네요
근육량은 유지하면서 다이어트를 하는게 맞는거겠죠?
조언 부탁드립니다!!
읽어주셔서 감사합니다^^
파이팅!
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