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  • kdyjkdyj·초보
  • 2016.06.01 21:01
Q.플랭크 30일 하려는데 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3세트씩 하라는 말이 있던데요!
구러면 1일째는 20초씩 3세트인 총 1분이고
마지막날은 5분씩 3세트 총 15분을 하나요...? 후덜덜 ㅜㅜ
  • kdyjkdyj
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댓글 (3)

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초보
  • kdyjkdyj
  • 06.01 22:02
  • 편쌔미 감사해요!!
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다신
  • 편쌔미
  • 06.01 21:28
  • 기본적으로는 일정되로하심 되는데
    그렇게되면 운동양이 적은것 같아요
    저는 3분씩 3세트씩 매일합니당~^^
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초보
  • 9뚠뚠9
  • 06.01 21:21
  • 저두 이거 하려는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 저두 궁금해요..
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