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고3때 15kg이찌고 아직까지도 못빼고 있어요.....

제목그대로입니다ㅜㅜㅜ
키는162
몸무게는 65예요
예전엔 운동을 좋아해서 먹는것만큼 살이 찌지 않았지먄 이제는 운동보다 먹는게 더 좋아져서 예젠으로 돌아거고싶은데 의지대로 되지않아요ㅜㅜㅜ
도와주세요.....

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jin;-)♥
05.12 00:45
저도 고 3때 162에 64키로 ㅠ고 3이란게 참.. 15키로 쪘다가 4년동안 요요 반복하다가 현재 53키로 예요! 진짜 다른 단백질 쉐이크 같은 거 보다 직접 검은콩이랑 우유갈아서 설탕은 소량 넣고두유만들어 드시는게 더 좋아요!! 원푸드 다이어트는 진짜.. 요요 ㅠㅠ 술드실때 안주보다 물드시는게 더 좋을 듯한데 .. 일다니다보니 또 찔까봐 걱정이에요 ! 무튼 힘내서 꼭 50으로 가요! 힘내세요!
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