12일차.. 칼로리아웃 -0.2kg
드뎌 오늘 아침 공복 몸무게 돌아왔네요~~
아이 단기방학 캠핑 ..
어버이날 두번의 부페..
아이 학교 캠프..
5월은 참 잔인한 달 이네요~~
그래도 꾸준히 칼로리컷 섭취하고 운동도 소홀하지 않았더니 다시 원몸무게 돌아왔습니다~
이제 본격적인 감량에 들어가야 하는데 또 생리주간이랑 겹치게 될거 같아요~
칼로리컷은 심적으로도 도움이됩니다~~
비교적 과한 칼로리 섭취시 왠지 칼로리컷을 먹으므로 인해 지방축적이 되지 않을듯한 느낌..
그렇다고 칼로리컷을 맹신한채 고칼로리 섭취와 운동을 하지 않는다면 효과는 크지 않을듯 합니다..
적당히 먹고 적당히 운동하고 한번씩 보조제의 도움도 받고.. 이게 정답일듯 합니다..
아직 제대로 감량이 시작 되지 않았지만 배변에서 탁월한 효과가 있는 칼로리아웃..
이번주는 열심히 식단조절과 운동 병행해 감량 해 볼랍니다~~~^^
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