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06월 02일 (음식 825kcal, 운동 248kcal)
20160602

20151207 다이어리 일기상세

성공 813kcal
825/ 1667 kcal
248/ 277 kcal
아침식사155kcal(18.79%)
양상추 50g
오이 8g
실곤약 200g
비빔소스
비피더스 명장
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
오이 (1개, 8g)
0kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 200g)
30kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml)
70kcal
비빔소스 (1회분, 5g)
50kcal
점심식사256kcal(31.03%)
오이
파프리카
양상추
두부계란부침
고구마 100g

오이 (1개, 80g)
6kcal
파프리카 (1회분, 71g)
14kcal
양상추 (1소접시,70g)
7kcal
두부 (1회분, 150g)
150kcal
계란 생것 (1회분, 50g)
79kcal
오후간식159kcal(19.27%)
오미자원액
아몬드10개
구운캐슈넛4개
오미자차 (1잔, 100ml)
22kcal
아몬드 (10.0개, 10g)
70kcal
캐슈넛 (1/4작은컵, 12g)
67kcal
저녁식사255kcal(30.91%)
파프리카
오이
양상추
고구마
시리얼우유
[덴마크우유] 덴마크모닝시리얼우유 (1회, 180ml)
98kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
오이 (1개, 80g)
6kcal
양상추 (1소접시, 100g)
10kcal
파프리카 (1회분, 65g)
13kcal
운동248kcal
피티
런닝 30분 빠른걷기 6.0
크런치 2분
런닝머신 걷기 (34분)
237kcal
크런치 (2분)
11kcal
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