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06월 02일 (음식 1647kcal, 운동 195kcal)
20160602

20151207 다이어리 일기상세

실패 384kcal
1647/1281 kcal
195/ 213< kcal
아침식사349kcal(21.19%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
점심식사693kcal(42.08%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
쇠고기무국 (1대접, 80g)
76kcal
배추 얼갈이 (1회분, 100g)
10kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
자몽주스 (1컵, 200g)
70kcal
돈가스 (1/2인분)
287kcal
오후간식265kcal(16.09%)
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml)
112kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
호두 (2개, 16g)
104kcal
저녁식사340kcal(20.64%)
단호박 (3/4조각, 75g)
49kcal
피망 (1/4회분, 25g)
6kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
애호박 (1/4소접시, 25g)
9kcal
[해표] 카놀라유 (1/2큰술, 5g)
45kcal
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g)
57kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
김 마른김 (3장, 6g)
15kcal
진간장 (1/4인분)
13kcal
운동195kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
요가 (30분)
75kcal
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