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  • 목표십키로감량·지존
  • 2015.05.14 08:48
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Q.진짜고민ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단조절 나름하고 운동도 열심히 하는데 살이 잘 안빠지네요ㅠㅠ
정말.. 물도 꾸준히마시고 땀내며운동하는데ㅠ
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9월 까지 15키로 감량 될까요??
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댓글 (3)

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입문
  • 다신이 될거야!
  • 05.14 08:57
  • 그럴수도있어요. 단백질 많이 섭취해주시고 탄수화물은 1/2로 줄여보세요. 흰쌀보단 현미가 훨씬 좋구요
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지존
  • 목표십키로감량
  • 05.14 08:53
  • seiko0235 짜게먹는편은 아닌데.. 탄수화물섭취가 많아서 그런건가요?ㅠ
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입문
  • 다신이 될거야!
  • 05.14 08:52
  • 혹시 짜게 드시는건 아닌지..식단을 저염식으로 바꿔보세요.
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