view-top

  • 행복시작·입문
  • 2016.06.02 18:56
Q.이렇게해도 감량될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사정상 따로 시간내서 운동은 못하고 있어요
요즘 살이 많이쪄서 식단이라도 조절해보려는데요

아침 : 단백질쉐이크 바나나1개
점심 : 일반식으로 적당히
점심식사후 에이드 같은 음료1잔 마셔요
저녁 : 베지밀1개 닥터유99라이트바 1개

이렇게 먹으면 어느정도 감량될까요?
이런 식단 괜찮은지.. 바꿔야할 부분이 있는지 도와주세요ㅠㅠ
  • 행복시작
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

기름없이 구운 애호박 칼로리는??
1 105 msh0802
다이어트 식단 이렇게 해도되나요?
11 195 23dudwl23

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 행복시작
  • 06.03 00:59
  • 다욧박진감 고구마 대신 먹을 수 있는 음식은 없을까요?ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 행복시작
  • 06.03 00:56
  • 핑커벨답변 감사합니다ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 다욧박진감
  • 06.02 19:34
  • 저녁때 베지밀 드시니까 라이트바 보다는 탄수화물인 고구마 소량 과일이나 야채 조금 더하면 좋을듯여
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 핑커벨
  • 06.02 19:06
  • 아침 조금만 바나나 1개에서 과일이나 고구마 같이 단백질 음식 몇개 더 추가해주시고 저녁은 채소샐러드가 좋은 것 같아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글