1195/ 1422 kcal
656/ 237 kcal
커피번 (1인분, 105g) | 341kcal |
초코우유 (회분, g) | 230kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
옐로파프리카 (1개, 15g) | 2kcal |
오이 (1개, 31g) | 2kcal |
양파 (1개, 25g) | 8kcal |
닭가슴살 (1인분, 64g) | 69kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
단호박 (1조각, 120g) | 79kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
강된장 (1회분, 30g) | 48kcal |
찐감자 (1개, 150g) | 125kcal |
청포도사탕 (1개, 8.5g) | 30kcal |
[매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml) | 70kcal |
빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
설거지 (10분) | 23kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
서있기 (120분) | 171kcal |
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