1020/ 1492 kcal
226/ 248 kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
보쌈 (1인분, 150g) | 450kcal |
체조 (30분) | 120kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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