다이어트 시작한지는 지금 4달가까이 되어가는 것 같은데 73에서 67까지 빼고 지금 두 세달 째 계속 67~65를 왔다갔다하네요.
이유가 수시로 폭식을 해서 그럽니다. 진짜 미치겠네요.
2~3일간 천칼로리 이하로 먹고 운동도 잘하다가 4~5일간 계속 미친듯이 먹는 패턴이에요.
65kg찍으면 엄청나게 계속 먹어서 또 67되어있고 이걸 반복하네요. 너무 한심합니다.
도대체 식욕을 어떻게 줄일 수 있을까요. 약을 먹어야할까요?
다이어터분들 다 식욕을 어떻게 참고 계신지 알려주시면 감사하겠어요 정말 ㅠ
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